Blog de Nutrición y Salud por Marialy Alonso

Descubre cómo identificar si estás comiendo lo suficiente y qué hacer si experimentas señales de una ingesta insuficiente de nutrientes.

Descubre cómo la alimentación intuitiva es más que una forma de comer; es un viaje de respeto, aceptación y transformación emocional.

Descubre cómo la restricción calórica afecta el metabolismo y las mejores prácticas para mantenerlo activo y saludable.

Descubre cómo una buena alimentación puede mejorar tu salud mental y física, y cómo evitar los extremos para mantener un equilibrio saludable.

Conoce los factores que afectan tus necesidades proteicas y ajusta tu ingesta para alcanzar tus objetivos de salud y fitness.

Explora cómo identificar los patrones de alimentación emocional y descubre estrategias para superarlos y fortalecer tu relación con la comida.

Llevar un diario es más que una actividad de escritura; es un viaje de autoconocimiento y bienestar emocional que transforma tu vida.

Descubre cómo desmontar los mitos más comunes sobre el desayuno, carbohidratos, y más, para tomar decisiones informadas sobre tu alimentación.

Descubre cómo la influencia de las redes sociales en la nutrición puede llevar a decisiones perjudiciales y cómo mantener un enfoque saludable y crítico al consumir información en línea.

Descubre cómo los macronutrientes —proteínas, carbohidratos y grasas— son esenciales para una vida saludable y un metabolismo equilibrado.