Plan a distancia
Planes que se adaptan a tu vida, no al revés
Un plan de alimentación 100% personalizado, diseñado según tus objetivos, hábitos y rutina, sin consulta presencial. Tú llenas un documento; yo elaboro tu guía realista para el día a día.
Lo que ofrezco
Planes alimenticios personalizados
Diseño planes a distancia según tus objetivos, hábitos y estilo de vida. Mi enfoque integral se fundamenta en evidencia científica y en una guía que puedas aplicar de forma realista día a día.
Precios
Plan a distancia
Recibe un plan de alimentación 100% personalizado, diseñado de acuerdo con tus objetivos, hábitos, estilo de vida y rutina, sin necesidad de realizar una consulta presencial.
¿Cómo funciona?
Al contratar tu plan recibirás un documento que deberás llenar con información sobre ti: tus datos, objetivos, hábitos de alimentación, rutina, actividad física, estilo de vida, horarios, gustos y preferencias. Con base en toda esta información elaboraré un plan de alimentación completamente personalizado y adaptado a tu día a día.
Entrega aproximada: 5–7 días hábiles después de recibir tu documento completo.
Primera vez
Plan inicial
Tu primer plan a distancia: un documento para conocer tus datos, objetivos, hábitos y rutina, y a partir de ahí un plan 100% personalizado.
- Plan de alimentación personalizado.
- Sistema de equivalencias para que puedas variar tus alimentos y no depender de un menú rígido.
- Una opción de menú ejemplo para ayudarte a visualizar cómo organizar tus comidas.
- Recomendaciones personalizadas de acuerdo con tus hábitos y objetivos.
- Opciones y estrategias para cuando comes fuera de casa.
- Recomendaciones prácticas para que puedas adaptar el plan a tu rutina y estilo de vida.
Ya soy paciente
Plan de seguimiento
Actualiza tu plan a distancia con base en tus avances, cambios de hábitos y nuevos objetivos, sin consulta presencial.
- Plan de alimentación personalizado.
- Sistema de equivalencias para que puedas variar tus alimentos y no depender de un menú rígido.
- Una opción de menú ejemplo para ayudarte a visualizar cómo organizar tus comidas.
- Recomendaciones personalizadas de acuerdo con tus hábitos y objetivos.
- Opciones y estrategias para cuando comes fuera de casa.
- Recomendaciones prácticas para que puedas adaptar el plan a tu rutina y estilo de vida.
La idea no es darte una dieta genérica, sino crear una guía que puedas aplicar de manera realista en tu día a día y que se adapte a ti.
Métodos de pago
Testimonios
Lo que dicen mis pacientes
"Gracias a Marialy, he logrado mis objetivos de salud con facilidad y eficacia. Su conocimiento y enfoque personalizado son excepcionales. ¡Totalmente recomendado!"
"¡La mejor nutrióloga! Obtuve súper buenos resultados sin hacer nada extremo ni estando en dietas restrictivas. Me encanta que todo mi plan fue muy balanceado y que diario me apoya en todas mis dudas."
"¡Increíble lo que he logrado con la ayuda de Marialy! No solo me ayuda a cumplir mis metas sino que tengo una mejor relación con la comida. La recomiendo 100% a quien sea que esté buscando a una nutrióloga."
Cada plan es único
Así funciona el plan a distancia
Sin citas ni videollamadas. Un proceso claro para que recibas una guía realista, personalizada y fácil de aplicar en tu día a día.
Compras y llenas tu documento
Eliges tu plan, pagas en línea y recibes un documento para compartir tus datos, objetivos, hábitos, rutina y preferencias.
Recibes tu plan personalizado
Con esa información elaboro tu plan de alimentación con equivalencias, menú ejemplo y recomendaciones adaptadas a tu vida.
Lo aplicas con apoyo continuo
Puedes escribirme por WhatsApp para dudas del plan y, cuando lo necesites, actualizarlo con el Plan de seguimiento.
Acceso directo
Comunicación personalizada
Estoy disponible para responder tus preguntas y apoyarte con ajustes a tu plan. Respuestas en un plazo máximo de 24 horas, adaptadas a tu progreso.
Comunicación Directa
Estoy siempre disponible para responder tus preguntas y brindarte apoyo personalizado a través de nuestra plataforma de mensajería segura.
Respuestas Rápidas
Me comprometo a responder a tus mensajes en un plazo máximo de 24 horas, asegurando que recibas la atención que necesitas de manera oportuna.
Seguimiento Personalizado
Adapto mi enfoque a tus necesidades individuales, ofreciendo consejos y ajustes personalizados a tu plan nutricional según tu progreso.
Conóceme
Acerca de mí
Marialy Alonso
Nutrióloga Certificada
Con cientos de pacientes transformados, me dedico a cambiar vidas a través de la nutrición personalizada. Mi enfoque va más allá de las dietas restrictivas; creo en crear hábitos sostenibles que mejoren tu salud y calidad de vida a largo plazo.
Áreas de Especialización
Mi Filosofía
Creo que la nutrición adecuada es la base de una vida plena y saludable. Mi objetivo es empoderarte con el conocimiento y las herramientas necesarias para hacer elecciones informadas sobre tu alimentación, adaptadas a tu estilo de vida único.
Sígueme en Redes Sociales
Como influencer en el mundo de la nutrición y el bienestar, comparto consejos, recetas y motivación diariamente en mis redes sociales. ¡Únete a nuestra comunidad de salud!
6 continentes
Desde cualquier país, a tu ritmo
Atiendo pacientes en 6 continentes con el Plan a distancia: sin agendar cita ni cuadrar horarios. Tú envías tu información y recibes un plan adaptado a tu vida, con soporte por WhatsApp.
Ver plan a distanciaCDMX
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